Gesundheit

Hausapotheke, Medikamente und Erste Hilfe im Haushalt.

• Kinder vor Vergiftungen schützen: was nicht in Reichweite gehört

  Putzmittel, Medikamente, Liquids, Knopfzellen: wie du Vergiftungsunfällen vorbeugst und wen du beim Verdacht anrufst – 112 oder Giftnotruf.

  Stand: 04. Oktober 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Läuse, Krätze, Kleiderläuse: was hilft, wenn Hygiene knapp ist

  Kopfläuse finden und loswerden, Krätze erkennen, Kleiderläuse ernst nehmen – und was Kita, Schule und Gesundheitsamt wissen müssen.

  Stand: 04. Oktober 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Notfalldose und Notfalldaten: was der Rettungsdienst finden soll

  Vorerkrankungen, Medikamente, Allergien, Kontakte: welche Angaben im Notfall gebraucht werden – und wo Einsatzkräfte sie finden.

  Stand: 04. Oktober 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Antibiotika selbst herstellen? Warum es nicht geht

  Penicillin stammt aus einem Schimmelpilz – trotzdem ist Schimmelbrot keine Medizin. Warum das so ist und was gegen Infektionen wirklich hilft.

  Stand: 26. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Brüche schienen, Gelenke einrenken – wann und wann nie

  Ruhigstellen statt richten: wie du einen Bruch erkennst und schienst, wann ein Gelenk auf keinen Fall eingerenkt wird – und was bei der Schulter gilt.

  Stand: 26. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Heilpflanzen: was belegt ist und was nicht

  Kamille, Salbei, Johanniskraut: Welche Heilpflanzen nachweislich wirken, was „traditionell angewendet“ bedeutet und wo die Risiken liegen.

  Stand: 26. September 2026 · 7 Min. Lesezeit

• Infektion und Sepsis erkennen: wenn eine Wunde gefährlich wird

  Rötung, roter Streifen, Verwirrtheit: woran du eine entzündete Wunde und eine beginnende Sepsis erkennst – und warum Sepsis immer ein Notfall ist.

  Stand: 26. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Medikamente nach dem Verfallsdatum: was das SLEP-Programm zeigt

  Ein US-Programm verlängert die Laufzeit geprüfter Arzneimittelchargen. Was die Daten zeigen – und warum daraus keine Regel für die Hausapotheke folgt.

  Stand: 26. September 2026 · 7 Min. Lesezeit

• Medikamente und Lieferengpässe: mit Praxis und Apotheke planen

  Was ein Lieferengpass ist, was das Gesetz von 2023 geändert hat und wie du mit Praxis und Apotheke planst, damit dir deine Medikamente nicht ausgehen.

  Stand: 26. September 2026 · 7 Min. Lesezeit

• Menstruation und Verhütung ohne Drogerie

  Stoffbinde, Menstruationstasse, Kondomvorrat: was ohne Nachschub hilft, woran du ein toxisches Schocksyndrom erkennst und wie sicher Verhütung wirklich ist.

  Stand: 26. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Notgeburt: wenn das Kind nicht warten will

  Was bei einer Geburt ohne Hebamme zählt: 112, Wärme, Sauberkeit, Geduld – und die Warnzeichen, bei denen sofort Fachleute gebraucht werden.

  Stand: 26. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Seelische Erste Hilfe in langer Krise: Belastung, Schlaf, Trauer

  Wenn Ärzte und Therapeuten fehlen: wie eine Gemeinschaft nach WHO-Leitfäden einander beisteht – bei Stress, Schlaflosigkeit, Trauer und Suizidgefahr.

  Stand: 26. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Seuchen eindämmen: Isolation, Quarantäne und Umgang mit Toten

  Wie eine Gemeinschaft ohne Gesundheitsamt Kranke absondert, pflegt, Wasser schützt – und ihre Verstorbenen würdevoll und sicher bestattet.

  Stand: 26. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Toilette ohne Spülung – Hygiene, wenn kein Wasser kommt

  Wenn die Spülung ausfällt, ist nicht der Eimer das Problem, sondern die Handhygiene. So löst du beides in einer Wohnung ohne Garten.

  Stand: 26. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Wunden versorgen und nähen: wenn kein Arzt erreichbar ist

  Reinigen, entscheiden, verschließen: wie eine Wunde ohne ärztliche Hilfe versorgt wird – und welche Wunden auf keinen Fall zugenäht werden dürfen.

  Stand: 26. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Zähne pflegen ohne Drogerie: Zahnpulver, Zahnbürste, Zahnseide

  Wenn es keine Zahnpasta mehr zu kaufen gibt: warum die Bürste wichtiger ist als die Paste, was Fluorid leistet und wie Zweig, Faden und Salz aushelfen.

  Stand: 26. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Zahnschmerz, ausgeschlagener Zahn, Zahn ziehen: ohne Zahnarzt

  Woher Zahnschmerz kommt, was ohne Praxis lindert, wie ein ausgeschlagener Zahn zu retten ist – und warum Laien keinen Zahn ziehen sollten.

  Stand: 26. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Chronisch krank im Ausfall: Insulin, Dialyse, Atemgeräte

  Wer auf Insulin, Dialyse oder ein Gerät mit Stecker angewiesen ist, hat im Ausfall weniger Puffer. Was du vorab mit deinem Behandlungsteam klärst.

  Stand: 25. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Die Kanalisation: die unterschätzteste Gesundheitserfindung

  Warum Abwasser nie ins Trinkwasser darf, was London 1854 und Hamburg 1892 zeigten – und wie eine Latrine gebaut wird, wenn kein Kanal mehr trägt.

  Stand: 25. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Erste Hilfe: die Grundlagen und warum ein Kurs sich lohnt

  Prüfen, rufen, drücken: was du tun kannst, bis der Rettungsdienst da ist – nach den Leitlinien 2025. Und warum dieser Text keinen Kurs ersetzt.

  Stand: 25. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Keime verstehen: abkochen, desinfizieren, sterilisieren

  Was Reinigen, Desinfizieren und Sterilisieren unterscheidet, wie du mit Hitze, Chlor und Alkohol arbeitest – und wo jedes Verfahren aufhört.

  Stand: 25. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Mangelkrankheiten: Skorbut, Rachitis, Pellagra

  Wenn der Speiseplan dauerhaft einseitig wird, kehren alte Krankheiten zurück. Was fehlt, woran man es merkt und wie der Vorrat vorbeugt.

  Stand: 25. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Psychische Belastung in der Krise: was normal ist und was hilft

  Angst, schlechter Schlaf, Gereiztheit: Was nach einem Ausnahmeereignis normal ist, was hilft und wann du dir Unterstützung holen solltest.

  Stand: 25. September 2026 · 7 Min. Lesezeit

• Rehydrationslösung nach WHO-Rezept: bei Durchfall richtig trinken

  Was die WHO-Trinklösung enthält, warum der Beutel aus der Apotheke die erste Wahl ist – und wie das Notfallrezept aussieht, wenn keiner da ist.

  Stand: 25. September 2026 · 8 Min. Lesezeit

• Waschen und Wäsche mit wenig Wasser

  Körperpflege und Handwäsche gehen mit erstaunlich wenig Wasser. Das eigentliche Problem kommt danach: das Trocknen in der kalten Wohnung.

  Stand: 24. September 2026 · 9 Min. Lesezeit

• Hausapotheke zusammenstellen: was hineingehört

  Verbandmaterial, Medikamente und Hilfsmittel getrennt gedacht – plus der Punkt, den die meisten vergessen: die eigene Dauermedikation.

  Stand: 23. September 2026 · 8 Min. Lesezeit